Programme
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Le club “Nguyen-Tan” propose plusieurs programmes d’arts martiaux adaptés pour les enfants et les adultes. Ils sont conçus pour enseigner aux enfants la discipline, la souplesse, la coordination motrice et l’agilité; pour les adultes, la chance d’améliorer leurs compétences physiques et mentales et ainsi harmoniser le corps et l’esprit.
Techniques de bases
Techniques de poings, pieds, positions qui servent de base technique à chaque pratiquant afin de mieux connaître quelles sont les possibilités martiales du corps.
Enchaînements
Enchaînements codifiés à réaliser seul ou avec un partenaire, pour comprendre l’utilisation martiale de chaque technique.
Corps à corps
Techniques de combat rapproché mêlant saisie, self defense, luxations articulaires ou renversements pour mettre le partenaire au sol.
Techniques respiratoires
12 Techniques respiratoires traditionnelles pour préparer le corps et l’esprit à la pratique des arts martiaux.
techniques énergétiques
7 Techniques énergétiques, qui renforcent et entraînent le corps à être plus puissant.
techniques de relaxation
8 Techniques de relaxation pour calmer l’esprit et détendre le corps.
Pleine conscience
Suivre un cours d’art martial dans notre Club, vous aidera à obtenir une concentration mentale accrue et une plus grande appréciation du monde qui vous entoure, grâce à un entraînement amusant, sûr et stimulant dans un environnement encourageant avec des personnes partageant les mêmes valeurs.
CE QUE VOUS ALLEZ Développer
Tout le monde peut adopter la pratique des arts martiaux. Comme toute nouvelle entreprise, l’étude de cette discipline séculaire exige de la concentration et de la discipline. Le pratiquant débutant en arts martiaux a besoin d’investissements et de leitmotiv pour rester dévoué à la discipline.
Volonté
La volonté est définie comme la capacité à se contrôler et à ignorer les obstacles. C’est la capacité de résister aux tentations à court terme pour atteindre ses objectifs à long terme. Lorsqu’une plus grande récompense est en jeu, cela peut servir de motivation pour surpasser les éventuelles obstacles.
MEILLEURE COORDINATION
Tous les arts martiaux nécessitent une conscience spatiale et une coordination des mouvements. Notre style inclut même l’utilisation d’accessoires et d’outils. Tous ces facteurs améliorent la coordination et la conscience du corps du pratiquant ainsi que des personnes et des objets qui l’entourent.
Perséverance
La persévérance permet de créer une différence entre les individus qui abandonnent et ceux qui réussissent. Ces deux personnes peuvent avoir les mêmes compétences, lorsque les difficultés arrivent et que la vie vous met à l’épreuve, la persévérance devient la qualité décisive pour mener à bien la réalisation de votre objectif.
ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS
La pratique de l’art martial “SHAOLIN” permet un entraînement complet du corps. La pratique constante a montré une augmentation de la mobilité globale, une amélioration de la réponse à la pression de votre corps et une augmentation des muscles.
C’est un sport complet du corps qui combine les capacités athlétiques de nombreux autres sports comme le karaté, le judo, la boxe et le jiu-jitsu brésilien. C’est un système d’arts martiaux idéal pour une préparation globale du corps
FLEXIBILITÉ
Les mouvements répétitifs comme les coups de pied hauts, les positions basses, les jeux de jambes sophistiqués et les manœuvres au sol améliorent la flexibilité et la mobilité, ce qui profite à une santé globale.
La flexibilité a de nombreux avantages pour la santé, certains d’entre eux incluent:
- Posture améliorée
- Meilleure liberté de mouvement
- Diminution des douleurs et tensions musculaires
- Amélioration de la relaxation de l’esprit et du corps
- Risque de blessure réduit
Discipline
Durant les cours d’arts martiaux, une base structurale de ces derniers ainsi que des ordres et directives à suivre sont établis dès le début de l’apprentissage. Dans cet environnement, vous devez faire réaliser la tâche définie et débarrasser votre esprit des distractions extérieures. Il est également crucial d’avoir conscience que la réalisation de vos objectifs d’arts martiaux dépend de vous, et vous seul. Personne d’autre ne peut le faire pour vous. Cela favorise l’autonomie et l’indépendance !
Votre réussite dépend de votre travail afin de vous améliorer et grandir.
Pour donner le meilleur de vous-même, vous devez être dévoué et fournir les efforts requis par notre Maître et nos professeurs. Au fur et à mesure de votre progression, vous gagnerez en auto-discipline, bénéfique dans tous les autres aspects de votre vie.
Santé
La pratique des arts martiaux peut aider à soulager le stress. Souvent, cela se fait en se concentrant sur le présent et sur les choses que vous pouvez contrôler. Notre style met l’accent sur le contrôle total de la respiration et des pensées. Une compétence qui peut être appliquée dans tous les domaines de la vie.
maitrîse martiale
En particulier pour les enfants et les adolescents, les arts martiaux sont bien plus qu’un simple sport et permettent une amélioration physique. Ils couvrent un éventail d’attributs physiques, mentaux et sociaux, qui sont tous appris et améliorés grâce à l’entraînement aux arts martiaux. Naturellement, ces avantages s’appliquent à tous. Cependant, développer ces attributs très tôt dans l’enfance contribue à une vie d’adulte saine et heureuse.
Confiance en soi
La confiance est une qualité que les artistes d’arts martiaux de tout âge apprécie posséder. Que ce soit pour les enfants ou les adultes, les arts martiaux peuvent aider à l’améliorer. Pratiquer, améliorer et réussir une compétence valorise l’image de soi et donne aux sportifs, la confiance qu’ils peuvent réussir dans d’autres domaines et entreprises de la vie privée ou professionnelle.
Et maintenant ?
Vous avez tout lu?
Vous connaissez mieux votre art martial et nos valeurs!
Pour toutes ces raisons, vous devriez apprendre les diverses techniques de l’art martial SHAOLIN avec nous! Prenez la décision aujourd’hui d’aller à un niveau supérieur de vos performances personnelles.
En un rien de temps, vous récolterez tous les bénéfices de l’apprentissage des arts martiaux.
Alors faites-le et commencez dès aujourd’hui !
Notre Programme
COURS DE LA SEMAINE
LUNDI & MERCREDI
1er cours : 18h30 à 20h00 Adultes et enfants vont travailler leur programme.
2eme cours : 20h à 21h00 Cours spécial & unique préparé par un enseignant.
3eme cours : 21h à 22h00 Cours libre entre pratiquants et cours de rattrapage avec un enseignant.
MARDI
Cours d’armes : 18h30 à 20h30
Réservé uniquement aux pratiquants ayant au moins 1 an d’expérience.
JEUDI
Séance découverte des sports de combat : 18h30 à 20h30
Réservé aux pratiquants majeurs
DIMANCHE
Stage : Un dimanche par mois, nous organisons un stage de 4 heures où tous les clubs affiliés à Nguyen-Tan sont réunis
TÉMOIGNAGE
AVIS DES ÉLÈVES
“Adepte de Kung-Fu depuis 3 ans à l’association Nguyen-Tan, cette pratique m’a permis d’acquérir des connaissances et des compétences sur l’univers des Arts Martiaux. Le Kung-Fu m’a inculquée tant de valeurs telles que la maitrise de soi, la perséverance, le respect, etc. C’est à la fois une école traditionnelle et un veritable club familial. Exigence, courage, respect, bienveillance envers nos frères d’armes y sont enseignés. Merci Maitre Herry pour cet héritage que vous nous transmettez.”
Camille
“Je suis vraiment extrêmement heureux d’avoir trouvé ce club, en effet tout le monde est super gentil, on se sent très vite intégré. Les enseignants sont super. On se voit progresser et vraiment apprendre les arts martiaux.”
Christophe
“En arrivant au club, ce que j’ai aimé, c’est l’accueil très chaleureux, la bienveillance des personnes du club. on se sent bien intégré, c’est comme une famille.”
Khanh
Vous pouvez venir essayer gratuitement à partir de 7 ans.
Cela vous permettra aussi de poser toutes les questions sur place et de faire connaissance avec l’équipe enseignante.