Nguyen-Tan, Club de sport de combat à Cergy st Christophe, arts martiaux Chinois qui pratique le kung fu shaolin.

Qu’est ce que les arts martiaux de shaolin ?

Technique de shaolin ou boxe shaolin,sert à travailler  les coups de poings et de pieds, les mises au sol, les projections, les ciseaux a la tête, les balayages, la self défense ou l’auto défense, les clés de bras ou de jambes, les techniques des animaux, paumes, tranchant de la main, doigts, points vitaux, qi gong, énergie interne, chi kung et autres techniques de respirations et de relaxations.

Le pratiquant doit rapidement évoluer  physiquement et techniquement au sein du club, donc nous mettons en priorité les techniques de self défense et les concepts de sécurités afin d’apprendre rapidement à se défendre.

Puis nous commençons les techniques de bases qui serviront de repères aux pratiquants pour chaque mouvements et prises afin de perfectionner son style et sa pratique des arts martiaux Shaolin.

Le club nguyen-tan est une association sportive dans l’agglomération de cergy pontoise, notre salle de sport est à quelques kilomètre d’osny, cergy le haut, vauréal, courdimanche, éragny etc

Partenariat

Annuaires

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Lexcorp©   USBI

Cours Lundi et Mercredi : 18h30 - 20h00 & 20h00 - 21h00

Gymnase de l’axe majeur à Cergy st christophe    95800

Cours Mardi et Jeudi : 18h30 - 20h30                    

Maison de quartier des Linandes à Cergy Pontoise 95000

NGUYEN-TAN

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Techniques Externes

Les 18 Arhats Bouddhiques

La richesse et la source de la majorité des styles d’Arts Martiaux résident dans ces 18 Quyen ou formes codifiées.
C’est la raison pour laquelle ils ont très longtemps été réservés et enseignés à un nombre réduit de disciples. Ils font partie du patrimoine de l'École NGUYEN-TAN.

Les Quyen Typiques

Considérés comme des armes redoutables, les Écoles montrent volontairement ces Quyen ou formes codifiées typiques lors de démonstrations car ils reflètent leurs styles.


L’Union Shaolin Boxe Interne en présente trois :

• LIEN HOA QUYEN
( boxe de la fleur de lotus )

• PHAT GIA QUYEN
( boxe de la famille de Bouddha )

• MAI HOA QUYEN
( boxe de la fleur de prunier )

72 techniques de bases

• 12 Techniques de Positions
• 42 Techniques de Mains
• 18 Techniques de Pieds

Méthode de frappe sur les points vitaux

Depuis longtemps, la connaissance des points interdits d’acupuncture a trouvé une application martiale. En effet, on porte les coups sur les points ou nœuds d’énergie pour provoquer différents traumatismes.


On distingue sur le corps humain 108 points vulnérables principaux classés en quatre groupes de points :

  • provoquant la syncope
  • provoquant une incapacité partielle ou totale
  • paralysants
  • mortels
Les armes traditionnelles

Les armes traditionnelles ont une place prépondérante dans notre enseignement. Le disciple peut ainsi être guidé vers des armes longues (Bâton Long, Hallebarde, Lance ...), courtes (Baguettes, Bâtons Courts ...), tranchantes (Couteaux Papillons, Épée, Sabre Shaolin ...) et non tranchantes (Ceinture, Cerceau, Chaîne...).
L’apprentissage des différentes armes est très bénéfique pour le pratiquant car il pourra dans certains cas faire usage de n’importe quel objet de la vie courante (une corde, un banc, une chaise, une bêche...) comme arme.





L’enseignement

L’enseignement est adapté et ouvert à un très large public (à partir de 7 ans révolus lors de l’inscription).
 • Enfants : travail axé essentiellement sur la souplesse.
 • Adultes : travail orienté sur la recherche et la maîtrise des énergies externes et internes.

L'Union Shaolin Boxe Interne dispense dans son enseignement des méthodes et des techniques millénaires. Sa source d’enseignement est le Temple Shaolin.

Techniques kung fu shaolin boxe interne et externe

Arts martiaux chinois travaillant les poings et les pieds et le corps à corps à cergy

« Apprendre, c’est, de jour en jour, s’accroître. »